民和县职业技术学校周末安全致学生家长的一封信

秋季流感、支原体肺炎、诺如病毒高发，需提前做好防护：勤洗手剪指甲，咳嗽打喷嚏用纸巾或手肘遮口鼻；室内每日开窗通风不少于30分钟；出现发热、咳嗽、呕吐、腹泻等症状，立即告知老师和家长，居家休息不带病上学；周末根据气温增减衣物，少去商场、游乐场等人群密集处，为下周返校保健康。

青少年正处生长关键期，需坚决抵制吸烟：吸烟伤肺、影响呼吸发育，还会导致注意力不集中、记忆力下降，拖累学习；不尝试吸烟、不接他人香烟、远离吸烟人群；发现同学吸烟，及时劝阻或告老师；家长要科普烟草危害，以身作则不吸烟，共建无烟家校环境。

人际交往需“谨慎择友”：远离社会闲散人员及有打架、逃课、小偷小摸等不良行为的人，避免被诱导犯错；网络社交不轻易信陌生网友，不私下见面、不透露住址、电话等敏感信息；优先和友善、积极、守规则的同学相处，朋友提不合理要求（如去网吧、搞恶作剧）时，要勇敢拒绝。

周五课间虽轻松，危险游戏要警惕：不玩“翻越课桌”“投掷文具”“爬窗台栏杆”“楼梯间追逐”等易致磕碰、坠落的活动；“真心话大冒险”避开危险环节，不模仿网络危险挑战；选跳绳、下棋、聊学习等文明休闲方式，遇摩擦理性沟通，不争吵、不冲突。

一周学习易积压力，周五可这样宣泄：焦虑时通过跑步、听音乐、画画释放，或向家长、老师、同学倾诉；不靠“暴饮暴食”“熬夜打游戏”“与人争吵”等极端方式；周末和家人规划散步、看电影等轻松活动，放松身心迎下周。

周五上下学、周末外出要守交规：未满16岁禁骑电动自行车，不骑无牌无证、改装电摩，不违规载人、逆行、闯红灯；不坐他人违规电摩；家长发现孩子有违规想法，及时制止并讲清危害（如电摩刹车差、易出事）。